【スーパーセールでポイント10倍+クーポン配布】【腹筋ローラー】 YY ダブル腹筋ローラー BP-701TR |トレーニング器具 ローラー運動 腹筋運動 ダイエット 筋トレ 腕立て伏せ 腹筋マシン
四つんばいになってゴロゴロ転がす運動器具。
お腹回りはもちろん、腕・ヒップも引き締めるのに最高の商品です。
簡単そうに見えても、やってみるとスムーズにやるのは結構キツイ。
始めは、両膝を床につけて運動するようにしましょう。
慣れてきたら両膝を床につけないでやってみよう。
ボクシングジムでの全身トレーニングとしてやボディビルダー達の腹筋トレーニングにも使用されるほどあなどれない優れモノです。
苦にしないでできるようでしたら、腹筋はかなり鍛えられたことになります。
効果的な使用のためのプログラム付き。
ダブルローラー式、ローラーの直径が小さく運動効果が更に上がります。
【さらに強度の強いトレーニング法】足幅を狭くした閉じた状態で膝を軽く曲げ、前屈するような体勢でローラーを床に置く。
その体勢から、膝を床に付けずに前方にローラーを回転させていき上体伸ばしていく、上体が伸びたら今度は元の体勢に上体を戻していく。
大抵は、上体を伸ばすところまではできても、そこから戻ることができない人が多いであろう。
まずは、膝を付けたやり方から始めよう。
ホイール直径が小さく運動効果がさらに上がります 【腹筋ローラー】
- 商品価格:2,678円
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